Плакат «Поверхностные мышцы спины» интересен необычной композицией: левая и правая стороны одного торса прорисованы с разной степенью раскрытия мышц. Слева видны широкие поверхностные пласты, справа — структуры, которые они частично скрывают. Поэтому смотреть на плакат как на симметричный портрет спины недостаточно. Его можно скачать бесплатно возле статьи и использовать для упражнения «что находится поверх чего».
Найдите неподвижные ориентиры
Сначала проследите центральную линию позвоночника от шеи к пояснице. Затем найдите остистые отростки, ость лопатки, двенадцатое ребро и подвздошный гребень. Костные ориентиры не исчезают при смене показанного мышечного слоя. Если ученик уверенно находит их на обеих половинах, ему проще понять, почему название мышцы может быть только с одной стороны.
На левой половине легко заметить большую трапециевидную мышцу сверху и широчайшую мышцу спины ниже. Трапециевидная тянется к области плечевого пояса, а широчайшая занимает значительную часть нижней спины. Справа отдельные подписи указывают на ромбовидную мышцу, мышцу, поднимающую лопатку, зубчатые мышцы и мышцы глубже поверхностного покрытия. Сравните их расположение с тем, где слева проходит крупный красный массив: так появляется объёмное представление о слоях.
Как не перепутать слой с функцией
Плакат показывает топографию, а не видео движения. Нельзя по форме волокон на неподвижном изображении определить, какая мышца у конкретного человека напряжена или слаба. Вместо этого задайте вопрос: какие структуры прилегают к лопатке, какие тянутся к позвоночнику, какие продолжаются к тазовой области? Ответ опирается на изображённые ориентиры и не превращается в самодиагностику.
Особенно полезно сравнить этот лист с другим плакатом поверхностного слоя спины и обзорной схемой мышечной системы. На обзорном изображении легче увидеть место спины в целом теле; здесь можно подробно рассмотреть шейно-плечевую область, лопатку, пояснично-грудную фасцию и верх ягодичной области. Для занятия закройте правую половину и попросите предсказать, что обнаружится под крупными мышцами, затем откройте её и проверьте. Такой способ заставляет думать о глубине, а не просто переписывать подписи. Скачайте плакат бесплатно как пособие по анатомии для учащихся, массажистов и художников; причины боли в спине по нему не определяются.
