У зеркала проще всего заметить передние зубы — и так же просто забыть поверхности, которых не видно. Плакат «Как чистить зубы?» разворачивает привычное действие в девять иллюстрированных кадров: паста на щётке, разные стороны зубного ряда, работа у линии десны и уход за щёткой. Изображение можно скачать бесплатно над статьёй и использовать как повод для спокойного разговора о ежедневной гигиене.
Считайте не движения, а поверхности
У каждого зуба есть наружная сторона, внутренняя сторона и, у жевательных зубов, поверхность, которой пережёвывают пищу. Попросите ребёнка показать на рисунке все три типа. Затем предложите без щётки провести языком по внутренней стороне верхних и нижних зубов: это те места, которые легко выпадают из привычной «быстрой» чистки. На плакате для них предусмотрены отдельные рисунки с вертикально расположенной щёткой.
Порядок удобно запоминать не как магические девять шагов, а как маршрут. Например, начните с наружных поверхностей одного ряда, затем перейдите к внутренним и жевательным и повторите для другого ряда. Главная цель — не оставить участок нетронутым. Движения должны быть мягкими; сильное давление не означает лучшую чистку. Индивидуальную технику при чувствительности дёсен, брекетах или заболеваниях стоит обсудить со стоматологом.
Как превратить рисунок в привычку
Для ежедневного ухода обычно советуют чистить зубы дважды в день фторсодержащей пастой примерно по две минуты. Для маленьких детей количество пасты и помощь взрослого зависят от возраста; не стоит брать размер порции со взрослой рекламы. После чистки нужно научиться сплёвывать пасту, а щётку — промывать и хранить чистой. Когда пользуетесь фторсодержащей пастой, сразу и обильно полоскать рот водой обычно не советуют: так снижается время контакта фтора с зубами. Индивидуальные рекомендации врача и инструкция к конкретной пасте важнее общего учебного рисунка.
Можно устроить мини-проверку без оценки «хорошо/плохо»: ребёнок показывает на плакате уже очищенную область, взрослый мягко спрашивает, какой участок следующий. За неделю рисунки превращаются в знакомый маршрут, а не в строгий список приказов. Зубная нить и другие средства для промежутков между зубами решают отдельную задачу; щётка сама по себе не всегда очищает эти места полностью.
Скачайте плакат бесплатно и расположите его там, где удобно повторить маршрут перед чисткой. Связанный анатомический лист о зубах поможет назвать части зуба, а схема нарушений зубов и челюсти — объяснить, почему профилактика важна, не пытаясь ставить диагноз по картинке.
